休息时间到，孟教官重新组织起队伍。
“大家把刚才的正步走再重新做一下，来，预备，一二一，一二一，一二一，………”
做了十几组，见效果还不错，孟教官说道：“很好，万事开头难，慢慢练习就能越来越好，下面我们练习一个比较常见的动作，很多人都知道的，有的减肥人群还常做此动作——平板支撑，双手握拳，小臂着地，身体平行于地面，脚尖支撑，下面我做一下下示范，你们看好…”
平板支撑这个动作大家基本上都知道，只不过做的没有孟教官的标准。
孟教官示范了标准的姿势，现下便让大家都试试。
很快，方队趴倒一片，一开始大家还能支撑住，不管姿势标准不标准，但身形还稳，随着时间越来越长，渐渐的有人开始晃动身体，有的人肚子已经挨着地了，有的人胳膊都在发抖。
孟教官眉
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